PEQUEFEMERIDES - 16 DE OCTUBRE

 ¡APRENDIENDO CON PEQUEÑITOS!

Con las #PEQUEEFEMERIDES DEL #16oct revisamos que es el

DÍA MUNDIAL DE LA ALIMENTACIÓN

Contamos con que en esta semana, exactamente el 16 de Octubre se celebra el Día Mundial de la Alimentación. 

Una celebración que fue promovida por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y Alimentación, con el propósito de disminuir el hambre en el mundo. 

Según los datos de la misma organización, se estima que en el mundo más de 672 millones de adultos y 124 millones de menores son obesos, siendo estos últimos, niños con un rango menor de los 5 años de edad.

El estudio de la FAO demuestra que en los últimos años la comida rápida ha desplazado en gran medida a la comida del hogar y no solo eso, también ha sustituido ingredientes importantes como frutas y verduras, por harina, azúcar, grasas y sal.

Esto a su vez, trae consigo que la mala alimentación sea la principal causa de muerte y discapacidad en la actualidad.

Ahora bien pequeñito, supongo que te preguntas ¿Cómo poder llevar una alimentación sana?

Pues, a continuación te daré algunas recomendaciones: 

1. La base de una buena alimentación es apostar por las comidas hechas en casa, las cuales contengan vegetales, frutas y verduras, realmente ricas en vitaminas y minerales.
2. Te recomiendo pequeñito en comenzar a elegir alimentos más saludables, por ejemplo sustituye de vez en cuanto una torta de chocolate por unas ricas galletas de avena y pasas, estas le proporcionarán a tu organismo muchos beneficios.
3. Es necesario implementar en nuestra alimentación nuevos alimentos, por ello te recomiendo salir de la cotidianidad probando alimentos diversos que te brinden nuevos beneficios. 
4. Por último es recomendable que hagamos ejercicio! Así es pequeñito, como lo oyes, el hacer ejercicio controlará tu peso y al mismo tiempo te ayudará a fortalecer tu sistema biológico. 

Así que, desde pequeñitos te recomendamos ser consciente acerca de lo que comes. De esto dependerá tu vitalidad al pasar de los años. Y ojo papito, estas recomendaciones también van para ti! Todos debemos de cuidar de nuestra alimentación.

Gracias SEÑOR por permitirnos aprender.

Investigación y Redacción:

Andrea Gatto 

Con aportes de:

diainternacionalde.com